ココナッツオイルでインナービューティ♡

こんにちはー(。-ω-)

やっと春に近づいて来ましたね～。

そんな私がハマっているもの言えば…

牡蠣～♡♡

昔は食べれなかったんですが、最近ほんまにおいしくて…

牡蠣ばっか食べてます。

牡蠣って身体にもいいんですよ～。

低脂肪高タンパクの食品で、アミノ酸（18種類）、ビタミン（A、B1、B2、C）、ミネラル（亜鉛、鉄分、カルシウム）、グリコーゲン（ブドウ糖）タウリン（アミノ酸の一種）など栄養素をバランス良く多量に含むため、「海のミルク」「海の完全食品」とも言われています。

もちろん美容にも♡♡

「オメガ3脂肪酸」「亜鉛」

これが美容によい食材です。

豊富な亜鉛が健康で美しい肌に…♡♡

ホルモンバランスを整える効果もあり!!

アミノ酸やビタミンなど美肌成分たっぷり～美味しいのに美容にいいなんてなんてサイコーなんだ。

30前なんでね、身体の内部から綺麗にしていかないと…(　；∀；)

そして最近また引張り出してきたのが

ココナッツオイルCOCOBIO

昨日の朝食です。笑。

＼ジャーン／

ちょっと前に流行りましたよね!!

ミランダ・カーとかローラが愛用してるで人気になりました♡

私も久々の使用なんですが、この子やっぱすんごい。

何がすごいって

その1.ダイエットに効果的

どうダイエットになるかと言うと、

脂肪をすぐに燃焼させ、エネルギーに変える!!

身体に溜まった便を除去し便秘解消!!

オイルやし腸内ツルリンって感じなんですかね。笑

その2.2週間継続して摂取すると、冷え性が75％も改善!!

冷え性の私からしてもありがたい…摂取し続けるって大事なんですね～。

その3.ボディケア

抗酸化作用でアンチエイジング！

シミとかシワになる、お肌の酸化をココナッツオイルが止めてくれる！

最高すぎる!! GOOD BYE 酸化!!

浸透性が高く、ベタつかない。

⇧これに関しては私はNG

髪のトリートメントや保湿ケアにもいいって聞いたから使ったけど

ベッタベタで次の日もベタベタして非常に微妙でした(　；∀；)

後、これにはビックリ♡

ペットにも効果的!!

ココナッツオイルが犬によい理由

・お肌のトラブル解決に

アレルギーからドライスキンまで

・肌全般の健康向上

・毛艶の向上と匂いの軽減

・カンジダ症、真菌感染症の予防と治療

・切り傷の感染予防

・消化の促進

・口臭の軽減、及び除去

・糖尿病のコントロールの補助

・エネルギーの増進

・関節炎　及び靭帯のトラブルの補助

さっそく愛犬にも使ってみます～。

１日の摂取量は、4.5kgに対し小さじ１杯だそう。

摂取の仕方は私はやっぱコレ。

パンに塗る。

ココナッツの香りとバターがよく合うのです。

後は試した事ないけど

ホットココア、緑茶、紅茶など暖かいのみものに大さじ一杯で摂取したり

サラダにも投入できちゃうみたいですね♡

後摂取方法はクックパッド見てください!笑

ご購入はこちらから▼

後最近始めたのは

コレ。

「プロビオヨーグルトのR-1」

インフルエンザ予防で話題となったヨーグルト。

ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1

という乳酸菌を使用しているそうです。

免疫を高める効果があるためにインフルエンザや風邪の予防力をつけてくれるみたいです!

（今年の1月にインフルエンザにかかったのでその前に知りたかったな。笑）

インフルエンザ予防はもちろん病気の免疫力向上という事が期待されています♡

やっぱり美容にもいいみたい!!

腸は第二の脳と言われています。

腸を整えることで様々な効果があるみたいですよ～。

特に、私、子供の頃から胃腸が弱く…

一年に一回必ず胃腸炎で苦しむぐらい…笑

まじで山根くんレベル(　；∀；)

こちらも毎日飲み続ける事が大事みたいです!

長くなりましたけど

またオススメのインナービューティご紹介します♡